মহিলাদের কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

 মহিলাদের কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার

 মহিলাদের কোমর ব্যথার কারণ

1. মাসিক চক্র 

পিরিয়ডের সময় হরমোনের পরিবর্তন জরায়ু প্রত্যাহারের কারণে পিঠের নিচের দিকে ব্যথা করতে পারে।

2. দরিদ্র ভঙ্গি

দুর্ভাগ্যজনক অবস্থানের সাথে পিরিয়ডের বিলম্বিত বসা বা প্রতিনিধিত্ব করা পিঠের নীচের অংশে চাপ দিতে পারে।

3. ভারী উত্তোলন

ভারী জিনিসগুলি ভুলভাবে বা প্রায়ই তোলার ফলে পিঠের নীচের অংশে পেশীতে চাপ পড়তে পারে।

4. গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং অতিরিক্ত ভার পিঠের নিচের অংশে চাপ দেয়।

5. অস্টিওপোরোসিস

হাড়ের পুরুত্বের দুর্ভাগ্য, যা মেনোপজের পরে স্বাভাবিক, পিঠে যন্ত্রণার কারণ হতে পারে।

6. আর্থ্রাইটিস

অস্টিওআর্থারাইটিস বা রিউমাটয়েড জয়েন্টের প্রদাহের মতো অবস্থা জয়েন্ট এবং পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে।

7. স্থূলতা

পিঠের নিচের পেশী এবং মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত ওজন নেমে আসে।

8. এন্ডোমেট্রিওসিস

এই অবস্থা, যেখানে জরায়ুর আবরণের মতো টিস্যু এর বাইরে বিকশিত হয়, তা পিঠের নিচের দিকে গুরুতর ব্যথার কারণ হতে পারে।

9. কিডনি সংক্রমণ

অনেক সময়, কিডনি দূষণ বা পাথর পিঠের নিচের অংশে যন্ত্রণার কারণ হতে পারে।

10. ব্যায়ামের অভাব

সুপ্ততা থেকে দুর্বল পিঠের পেশীগুলি আঘাত এবং স্ট্রেনের দিকে বেশি ঝুঁকে পড়ে।