āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻāĻŦং āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ

 āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻāĻŦং āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ


āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻāĻ•āϟি āϏাāϧাāϰāĻŖ āϏāĻŽāϏ্āϝা, āϤāĻŦে āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻŦা āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻ—ুāϰুāϤāϰ āϏ্āĻŦাāϏ্āĻĨ্āϝ āϏāĻŽāϏ্āϝাāϰ āϞāĻ•্āώāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে। āĻāϟি āĻšāϜāĻŽāϤāύ্āϤ্āϰ, āĻ…āύ্āϤ্āϰ, āĻŦা āĻ…āύ্āϝাāύ্āϝ āĻ…āĻ™্āĻ—েāϰ āĻ•োāύো āϏāĻŽāϏ্āϝাāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻšāϤে āĻĒাāϰে।


āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āϏāĻŽ্āĻ­াāĻŦ্āϝ āĻ•াāϰāĻŖ


ā§§. āĻšāϜāĻŽেāϰ āϏāĻŽāϏ্āϝা

 āĻ…āĻŽ্āϞāϤা (āĻāϏিāĻĄিāϟি), āĻ—্āϝাāϏ āĻŦা āĻŦāĻĻāĻšāϜāĻŽ। āĻĻীāϰ্āϘ āϏāĻŽāϝ় āĻ–াāϞি āĻĒেāϟে āĻĨাāĻ•া āĻŦা āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻাāϞ-āĻŽāϏāϞাāϝুāĻ•্āϤ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ–াāĻ“āϝ়া।

⧍. āĻ—্āϝাāϏ্āϟ্āϰিāĻ• āφāϞāϏাāϰ

 āĻĒাāĻ•āϏ্āĻĨāϞীāϤে āĻ•্āώāϤ āĻŦা āϘা āĻšāϞে āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে। āϏাāϧাāϰāĻŖāϤ āĻ–াāϞি āĻĒেāϟে āĻŦ্āϝāĻĨা āĻŦাāĻĄ়ে।

ā§Š. āĻ…্āϝাāĻĒেāύ্āĻĄিāϏাāχāϟিāϏ

 āĻĄাāύāĻĒাāĻļেāϰ āύিāĻŽ্āύ āĻ…ংāĻļে āϤীāĻŦ্āϰ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে।āĻĻ্āϰুāϤ āϚিāĻ•িā§ŽāϏা āύা āĻ•āϰাāϞে āĻŦিāĻĒāĻĻāϜāύāĻ• āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

ā§Ē. āĻ—্āϝাāϏ্āϟ্āϰোāĻāύ্āϟাāϰাāχāϟিāϏ

 āĻ­াāχāϰাāϏ āĻŦা āĻŦ্āϝাāĻ•āϟেāϰিāϝ়া āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ āĻĨেāĻ•ে āĻĄাāϝ়āϰিāϝ়া āĻ“ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

ā§Ģ. āĻ…āύ্āϤ্āϰেāϰ āϏāĻŽāϏ্āϝাāϏāĻŽূāĻš

 āχāϰিāϟেāĻŦāϞ āĻŦাāĻ“āϝ়েāϞ āϏিāύ্āĻĄ্āϰোāĻŽ (IBS)। āĻ…āύ্āϤ্āϰেāϰ āĻĒ্āϰāĻĻাāĻšāϜāύিāϤ āϰোāĻ— āϝেāĻŽāύ āĻ•্āϰāύ'āϏ āĻĄিāϜিāϜ āĻŦা āφāϞāϏাāϰেāϟিāĻ­ āĻ•োāϞাāχāϟিāϏ।

ā§Ŧ. āĻĒিāϤ্āϤāĻĨāϞিāϰ āĻĒাāĻĨāϰ

 āωāĻĒāϰেāϰ āĻĄাāύāĻĒাāĻļে āĻŦ্āϝāĻĨা āĻ…āύুāĻ­ূāϤ āĻšāϝ়। āĻĒিāϤ্āϤāĻĨāϞিāϤে āĻĒাāĻĨāϰ āĻĨাāĻ•āϞে āĻāϟি āĻĻেāĻ–া āĻĻেāϝ়।

ā§­. āĻ•িāĻĄāύি āϏ্āϟোāύ

 āĻĒেāϟেāϰ āĻĒাāĻļেāϰ āĻŦা āĻĒেāĻ›āύেāϰ āĻ…ংāĻļে āϤীāĻŦ্āϰ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϝ়। āĻĒ্āϰāϏ্āϰাāĻŦ āĻ•āϰāϤে āĻ•āώ্āϟ āĻŦা āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

ā§Ž. āĻ–াāĻĻ্āϝে āĻ…্āϝাāϞাāϰ্āϜি āĻŦা āĻ…āϏāĻšিāώ্āĻŖুāϤা

 āĻĻুāϧ āĻŦা āĻ—্āϞুāϟেāύāϜাāϤীāϝ় āĻ–াāĻŦাāϰেāϰ āĻĒ্āϰāϤি āϏংāĻŦেāĻĻāύāĻļীāϞāϤা āĻĨেāĻ•ে āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

⧝. āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ

 āĻĒাāĻ•āϏ্āĻĨāϞী āĻŦা āĻ…āύ্āϤ্āϰেāϰ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖেāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

ā§§ā§Ļ. āĻŽাāύāϏিāĻ• āϚাāĻĒ

āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻŽাāύāϏিāĻ• āϚাāĻĒ āĻĒেāϟে āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।


āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ


ā§§. āĻ–াāĻĻ্āϝাāĻ­্āϝাāϏেāϰ āĻĒāϰিāĻŦāϰ্āϤāύ āĻ•āϰুāύ

 āϤেāϞ, āĻাāϞ-āĻŽāĻļāϞাāϝুāĻ•্āϤ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ•āĻŽিāϝ়ে āĻšাāϞāĻ•া āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ–াāύ। āĻŦেāĻļি āĻĒাāύি āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

⧍. āĻ“āώুāϧ

 āĻ—্āϝাāϏ্āϟ্āϰিāĻ• āĻŦা āĻ…āĻŽ্āϞāϤা āĻĨাāĻ•āϞে āĻ…্āϝাāύ্āϟাāϏিāĻĄ āĻŦা āĻĄাāĻ•্āϤাāϰেāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āĻ…āύুāϝাāϝ়ী āĻ“āώুāϧ āĻ—্āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰুāύ। āĻŦ্āϝāĻĨাāύাāĻļāĻ• āĻ“āώুāϧ āϏāĻ িāĻ• āĻŽাāϤ্āϰাāϝ় āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰুāύ।

ā§Š. āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•্āϤি āĻŦাāĻĄ়াāύ

 āĻ–াāĻŦাāϰেāϰ āφāĻ—ে āĻŦা āĻĒāϰে āĻšাāϞāĻ•া āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύি āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ। āĻĢাāχāĻŦাāϰāϏāĻŽৃāĻĻ্āϧ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ—্āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰুāύ।

ā§Ē. āϘāϰোāϝ়া āωāĻĒাāϝ়

 āφāĻĻা, āĻĒুāĻĻিāύা, āĻŦা āϜিāϰা āĻĒাāύিāϤে āĻĢুāϟিāϝ়ে āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ। āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύিāϰ āĻŦ্āϝাāĻ— āĻĻিāϝ়ে āĻĒেāϟে āϏেঁāĻ• āĻĻিāύ।

ā§Ģ. āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύিāύ

 āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻŦা āϤীāĻŦ্āϰ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻ•্āώেāϤ্āϰে āĻĻেāϰি āύা āĻ•āϰে āĻĄাāĻ•্āϤাāϰেāϰ āĻļāϰāĻŖাāĻĒāύ্āύ āĻšāύ। āφāϞ্āϟ্āϰাāϏāύোāĻ—্āϰাāĻŽ āĻŦা āĻ…āύ্āϝাāύ্āϝ āĻĒ্āϰāϝ়োāϜāύীāϝ় āĻĒāϰীāĻ•্āώা āĻ•āϰাāύ।


āĻ•āĻ–āύ āĻĄাāĻ•্āϤাāϰেāϰ āĻ•াāĻ›ে āϝাāĻŦেāύ?

 ā§§. āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āϜ্āĻŦāϰ, āĻŦāĻŽি āĻŦা āϰāĻ•্āϤāĻ•্āώāϰāĻŖ āĻĨাāĻ•āϞে।

⧍. āĻŦ্āϝāĻĨা ⧍ā§Ē āϘāĻŖ্āϟাāϰ āĻŦেāĻļি āϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻšāϞে।

ā§Š.  āĻŦ্āϝāĻĨাāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻĻৈāύāύ্āĻĻিāύ āĻ•াāϜ āĻ•āϰāϤে āϏāĻŽāϏ্āϝা āĻšāϞে।


āωāĻĒāϏংāĻšাāϰ

āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻĒেāϟ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšাāϞāĻ•াāĻ­াāĻŦে āύেāĻ“āϝ়া āωāϚিāϤ āύāϝ়। āĻĻ্āϰুāϤ āĻ•াāϰāĻŖ āύিāϰ্āĻŖāϝ় āĻāĻŦং āϏāĻ িāĻ• āϚিāĻ•িā§ŽāϏা āĻ•āϰāϞে āĻāϟি āϏāĻšāϜেāχ āύিāϝ়āύ্āϤ্āϰāĻŖে āφāύা āϝাāϝ়। āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āϏāĻŽāϏ্āϝাāϰ āĻ•্āώেāϤ্āϰে āĻ…āĻŦāĻļ্āϝāχ āĻŦিāĻļেāώāϜ্āĻž āĻĄাāĻ•্āϤাāϰেāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύেāĻ“āϝ়া āωāϚিāϤ। 

āĻāχ āĻĒোāϏ্āϟāϟি āĻĒāϰিāϚিāϤāĻĻেāϰ āϏাāĻĨে āĻļে⧟াāϰ āĻ•āϰুāύ

āĻĒূāϰ্āĻŦেāϰ āĻĒোāϏ্āϟ āĻĻেāĻ–ুāύ āĻĒāϰāĻŦāϰ্āϤী āĻĒোāϏ্āϟ āĻĻেāĻ–ুāύ
āĻāχ āĻĒোāϏ্āϟে āĻāĻ–āύো āĻ•েāω āĻŽāύ্āϤāĻŦ্āϝ āĻ•āϰে āύি
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Proud Win āĻ“ā§ŸেāĻŦāϏাāχāϟেāϰ āύীāϤিāĻŽাāϞা āĻŽেāύে āĻ•āĻŽেāύ্āϟ āĻ•āϰুāύ। āĻ•াāϰāĻŖ āĻĒ্āϰāϤিāϟি āĻ•āĻŽেāύ্āϟ āϰিāĻ­িāω āĻ•āϰা āĻšā§Ÿ।

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