কাঁচা মরিচ বা ঝাল খাওয়ার ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

 কাঁচা মরিচ বা ঝাল খাওয়ার ১২টি আশ্চর্য উপকারিতা

 ১. মেটাবোলিজম বাড়ায়

ক্যাপসাইসিন শরীরের মেটাবোলিজম বাড়িয়ে ক্যালোরি দ্রুত পোড়াতে সাহায্য করে।

এটি ওজন কমাতে কার্যকর।

২. হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমায়

কাঁচা মরিচ রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।

 রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

৩. ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক

ক্যাপসাইসিন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।

এটি বিশেষত প্রোস্টেট এবং ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক।

৪. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে

কাঁচা মরিচে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে।

এটি রক্তনালীকে শিথিল করে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে।

৫. হজমশক্তি বৃদ্ধি করে

কাঁচা মরিচ হজমে সাহায্যকারী এনজাইম সক্রিয় করে।

 এটি গ্যাস্ট্রিক এবং বদহজম কমায়।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন C এবং বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

৭. ঠান্ডা ও সর্দি কমায়

ক্যাপসাইসিন নাক পরিষ্কার করতে এবং সাইনাস সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

 শ্বাসতন্ত্রকে মুক্ত রাখে।

৮. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

 ক্যাপসাইসিন এনডোরফিন নিঃসরণ বাড়িয়ে মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে।

 মানসিক চাপ কমায়।