āφāĻĒāύি āϜাāύেāύ āĻ•ি, āĻļীāϤেāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļি āĻšāĻ“ā§Ÿাāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻāĻŦং āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ āĻ•ি āĻ•ি..???????? āĻāĻ–āύāχ āϜেāύে āύিāύ !!!!!2024!!!!

                          āĻļীāϤেāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļি āĻšāĻ“ā§Ÿাāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻ•ি ???????      

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻŽāϏ্āϝা āĻŦেāĻļ āϏাāϧাāϰāĻŖ। āĻ াāύ্āĻĄা āφāĻŦāĻšাāĻ“āϝ়া āĻāĻŦং āĻŦাāϤাāϏেāϰ āĻļুāώ্āĻ•āϤা āĻļ্āĻŦাāϏāϤāύ্āϤ্āϰে āĻĒ্āϰāĻ­াāĻŦ āĻĢেāϞে, āϝা āĻ•াāĻļিāϰ āωāĻĻ্āϰেāĻ• āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰে। āϤāĻŦে āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļিāϰ āĻĒেāĻ›āύে āĻŦিāĻ­িāύ্āύ āĻ•াāϰāĻŖ āĻĨাāĻ•āϤে āĻĒাāϰে। āύিāϚে āĻāϰ āϏāĻŽ্āĻ­াāĻŦ্āϝ āĻ•াāϰāĻŖāĻ—ুāϞো āĻŦিāϏ্āϤাāϰিāϤāĻ­াāĻŦে āϤুāϞে āϧāϰা āĻšāϞো:

đŸ’•ā§§. āĻ াāύ্āĻĄা āĻāĻŦং āĻĢ্āϞু

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ­াāχāϰাāϏāϜāύিāϤ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ āϝেāĻŽāύ āϏাāϧাāϰāĻŖ āĻ াāύ্āĻĄা āĻŦা āĻĢ্āϞু āĻŦেāĻļি āĻšāϝ়।

āĻāχ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖেāϰ āĻĢāϞে āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϤে āĻļ্āϞেāώ্āĻŽা āϜāĻŽে āĻāĻŦং āĻāϟি āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§¨. āĻļ্āĻŦাāϏāϤāύ্āϤ্āϰেāϰ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ (Respiratory Infections)

āĻŦ্āϰংāĻ•াāχāϟিāϏ āĻŦা āϞ্āϝাāϰিংāϜাāχāϟিāϏেāϰ āĻŽāϤো āĻļ্āĻŦাāϏāϤāύ্āϤ্āϰেāϰ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻŦেāĻļি āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

āĻāϟি āϤীāĻŦ্āϰ āĻāĻŦং āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে, āĻŦিāĻļেāώāϤ āϝāĻĻি āϜীāĻŦাāĻŖু āĻŦা āĻŦ্āϝাāĻ•āϟেāϰিāϝ়া āĻāϰ āĻĒেāĻ›āύে āĻĨাāĻ•ে।

đŸ’•ā§Š. āĻļীāϤেāϰ āĻ াāύ্āĻĄা āĻŦাāϤাāϏ

āĻļীāϤেāϰ āĻļুāώ্āĻ• āĻ“ āĻ াāύ্āĻĄা āĻŦাāϤাāϏ āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϰ āĻিāϞ্āϞি (mucous membrane) āĻļুāώ্āĻ• āĻ•āϰে āĻĢেāϞে āĻāĻŦং āϏংāĻŦেāĻĻāύāĻļীāϞ āĻ•āϰে āϤোāϞে।

āĻāϟি āĻ—āϞা āĻ–ুāϏāĻ–ুāϏ āĻ•āϰা āĻāĻŦং āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

💕ā§Ē. āĻāϞাāϰ্āϜি

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āϧুāϞো, āĻŽাāχāϟ (dust mites), āĻŦা āϘāϰেāϰ āĻ›াঁāϚ (mold) āĻŦেāĻļি āϏāĻ•্āϰিāϝ় āĻĨাāĻ•ে।

āĻāĻĻেāϰ āĻĒ্āϰāϤি āϏংāĻŦেāĻĻāύāĻļীāϞāϤা āĻĨাāĻ•āϞে āĻāϞাāϰ্āϜি āĻšāϤে āĻĒাāϰে, āϝা āĻĨেāĻ•ে āĻ•াāĻļি āĻšā§Ÿ।

💕ā§Ģ. āĻ…্āϝাāϜāĻŽা āĻāĻŦং āĻļ্āĻŦাāϏāĻ•āώ্āϟ

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ াāύ্āĻĄা āφāĻŦāĻšাāĻ“āϝ়াāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻ…āύেāĻ• āĻ…্āϝাāϜāĻŽা āϰোāĻ—ীāϰ āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻŽāϏ্āϝা āĻŦেāĻĄ়ে āϝাāϝ়।

āĻ…্āϝাāϜāĻŽা āĻĨাāĻ•āϞে āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āĻļ্āĻŦাāϏāĻ•āώ্āϟ āĻŦা āĻŦুāĻ•ে āϘāĻĄ়āϘāĻĄ় āĻļāĻŦ্āĻĻ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

💕ā§Ŧ. āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻļুāώ্āĻ• āĻŦাāϤাāϏ

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻšিāϟাāϰ āĻŦা āĻ—āϰāĻŽ āĻŦাāϤাāϏ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰেāϰ āĻĢāϞে āϘāϰেāϰ āĻŦাāϤাāϏ āĻļুāώ্āĻ• āĻšāϝ়ে āϝাāϝ়।

āĻāχ āĻļুāώ্āĻ•āϤা āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϤে āϜ্āĻŦাāϞাāĻĒোāĻĄ়া āϏৃāώ্āϟি āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰে, āϝা āĻĨেāĻ•ে āĻ•াāĻļি āĻšāϝ়।

đŸ’•ā§­. āϧূāĻŽāĻĒাāύ āĻŦা āĻĒāϰিāĻŦেāĻļāĻ—āϤ āĻĻূāώāĻŖ

āϧোঁāϝ়া, āϧুāϞা āĻŦা āĻ…āύ্āϝাāύ্āϝ āĻĻূāώāĻŖ āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻļ্āĻŦাāϏāϤāύ্āϤ্āϰে āĻŦেāĻļি āĻĒ্āϰāĻ­াāĻŦ āĻĢেāϞে āĻāĻŦং āĻ•াāĻļি āĻŦাāĻĄ়িāϝ়ে āĻĻিāϤে āĻĒাāϰে।

āϧূāĻŽāĻĒাāύ āĻŦা āϧূāĻŽāĻĒাāύেāϰ āϧোঁāϝ়াāϰ āϏংāϏ্āĻĒāϰ্āĻļেāĻ“ āĻ•াāĻļি āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§Ž. āĻ—্āϝাāϏ্āϟ্āϰোāχāϏোāĻĢেāϜিāϝ়াāϞ āϰিāĻĢ্āϞাāĻ•্āϏ āĻĄিāϜিāϜ (GERD)

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ­াāϰী āĻ“ āϚāϰ্āĻŦিāϝুāĻ•্āϤ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻŦেāĻļি āĻ–াāĻ“āϝ়াāϰ āĻĢāϞে āĻĒেāϟেāϰ āĻāϏিāĻĄ āωāĻĒāϰে āωāĻ ে āφāϏে, āϝা āĻ—āϞাāϰ āϜ্āĻŦাāϞাāĻĒোāĻĄ়া āĻāĻŦং āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§¯. āϏাāχāύাāϏ āχāύāĻĢেāĻ•āĻļāύ

āĻļীāϤে āϏাāχāύাāϏ āχāύāĻĢেāĻ•āĻļāύ āĻŦা āϏাāχāύুāϏাāχāϟিāϏেāϰ āĻĒ্āϰāĻŦāĻŖāϤা āĻŦাāĻĄ়ে।

āϏাāχāύাāϏে āĻŽিāωāĻ•াāϏ āϜāĻŽে āĻ—āϞাāϰ āĻĒেāĻ›āύ āĻĻিāĻ•ে āĻ—āĻĄ়িāϝ়ে āĻĒāĻĄ়āϞে (post-nasal drip) āĻ•াāĻļি āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§§ā§Ļ. āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧ āĻ•্āώāĻŽāϤা āĻĻুāϰ্āĻŦāϞ āĻšāĻ“āϝ়া

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻļāϰীāϰেāϰ āϰোāĻ— āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧ āĻ•্āώāĻŽāϤা āĻĻুāϰ্āĻŦāϞ āĻšāϞে āĻ­াāχāϰাāϏ āĻŦা āĻŦ্āϝাāĻ•āϟেāϰিāϝ়াāϰ āϏংāĻ•্āϰāĻŽāĻŖ āϏāĻšāϜে āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

āĻāϟি āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§§ā§§. āĻĒāϰিāĻŦেāĻļāĻ—āϤ āĻĻূāώāĻŖ

āϧুāϞাāĻŦাāϞি, āϰাāϏাāϝ়āύিāĻ• āϧোঁāϝ়া, āĻŦা āĻļিāϞ্āĻĒāĻ•াāϰāĻ–াāύাāϰ āĻĻূāώāĻŖ āĻ•াāĻļিāϰ āĻāĻ•āϟি āĻŦāĻĄ় āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

āĻĻীāϰ্āϘāĻŽেāϝ়াāĻĻী āĻĻূāώāĻŖেāϰ āϏংāϏ্āĻĒāϰ্āĻļে āĻĨাāĻ•āϞে āĻĢুāϏāĻĢুāϏেāϰ āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āϰোāĻ— āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§§ā§¨. āϤীāĻŦ্āϰ āĻļ্āĻŦাāϏāϤāύ্āϤ্āϰেāϰ āϰোāĻ—

āϟিāωāĻŦাāϰāĻ•ুāϞোāϏিāϏ (TB): āĻĢুāϏāĻĢুāϏেāϰ āĻ•্āώāϤ āĻŦা āχāύāĻĢেāĻ•āĻļāύেāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻ•াāĻļি āĻšāϤে āĻĒাāϰে, āϝা āϚিāĻ•িā§ŽāϏাāϰ āĻ…āĻ­াāĻŦে āĻĒ্āϰাāĻŖāϘাāϤী āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

āĻ•্āϰāύিāĻ• āĻ…āĻŦāϏ্āϟ্āϰাāĻ•āϟিāĻ­ āĻĒাāϞāĻŽোāύাāϰি āĻĄিāϜিāϜ (COPD): āĻĢুāϏāĻĢুāϏেāϰ āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āϰোāĻ—, āϝা āϧূāĻŽāĻĒাāύেāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻŦা āĻĻূāώāĻŖেāϰ āĻĢāϞে āĻšāϝ়।

đŸ’•ā§§ā§Š. āĻ“āώুāϧেāϰ āĻĒাāϰ্āĻļ্āĻŦāĻĒ্āϰāϤিāĻ•্āϰিāϝ়া

āĻ•িāĻ›ু āωāϚ্āϚ āϰāĻ•্āϤāϚাāĻĒ āύিāϝ়āύ্āϤ্āϰāĻŖāĻ•াāϰী āĻ“āώুāϧ (āϝেāĻŽāύ ACE Inhibitors) āĻĒাāϰ্āĻļ্āĻŦāĻĒ্āϰāϤিāĻ•্āϰিāϝ়াāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻ•াāĻļি āϏৃāώ্āϟি āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰে।

đŸ’•ā§§ā§Ē. āĻŽাāύāϏিāĻ• āϚাāĻĒ āĻāĻŦং āĻ…āĻ­্āϝাāϏāĻ—āϤ āĻ•াāĻļি

āĻĻীāϰ্āϘāϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻŽাāύāϏিāĻ• āϚাāĻĒ āĻŦা āϟেāύāĻļāύ āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϰ āĻ•াāϰ্āϝāĻ•āϞাāĻĒে āĻĒ্āϰāĻ­াāĻŦ āĻĢেāϞে āĻāĻŦং āĻāϟি āĻ•াāĻļিāϰ āĻ•াāϰāĻŖ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

āĻ•িāĻ›ু āĻ•্āώেāϤ্āϰে āĻ•াāĻļি āĻāĻ•āϟি āĻ…āĻ­্āϝাāϏেāĻ“ āĻĒāϰিāĻŖāϤ āĻšāϤে āĻĒাāϰে।

                                                 āϞāĻ•্āώāĻŖāĻ—ুāϞোāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āĻ•াāĻļি āĻšāϞে āϏāϤāϰ্āĻ• āĻšোāύ:

👉 āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āϰāĻ•্āϤ āφāϏা।

👉 āĻĻীāϰ্āϘāĻŽেāϝ়াāĻĻী āĻ•াāĻļি (ā§Š āϏāĻĒ্āϤাāĻšেāϰ āĻŦেāĻļি)।

👉 āĻļ্āĻŦাāϏāĻ•āώ্āϟ āĻŦা āĻŦুāĻ•ে āĻŦ্āϝāĻĨা।

👉 āĻšāĻ াā§Ž āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽে āϝাāĻ“āϝ়া।

👉 āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧ āĻ“ āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ:

👉 āϧুāϞা, āϧোঁāϝ়া āĻāĻŦং āĻ…্āϝাāϞাāϰ্āϜেāύ āĻĨেāĻ•ে āĻĻূāϰে āĻĨাāĻ•ুāύ।

👉 āĻĒāϰ্āϝাāĻĒ্āϤ āĻĒাāύি āĻāĻŦং āϤāϰāϞ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ—্āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰুāύ।

👉 āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļে āχāύāĻšেāϞাāϰ āĻŦা āĻ“āώুāϧ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰুāύ।

👉 āϏāĻ িāĻ• āĻ–াāĻĻ্āϝাāĻ­্āϝাāϏ āĻāĻŦং āύিāϝ়āĻŽিāϤ āĻŦ্āϝাāϝ়াāĻŽেāϰ āĻŽাāϧ্āϝāĻŽে āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧāĻ•্āώāĻŽāϤা āĻŦৃāĻĻ্āϧি āĻ•āϰুāύ।

👉 āĻĒ্āϰāϝ়োāϜāύে āĻĻ্āϰুāϤ āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āĻ•āϰুāύ āĻāĻŦং āϏāĻ িāĻ• āĻĒāϰীāĻ•্āώা-āύিāϰীāĻ•্āώা āĻ•āϰিāϝ়ে āύিāύ।

                                                           āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļিāϰ āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ:

👉 āϘāϰোāϝ়া āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ:

āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύি āĻŦা āĻšাāϰāĻŦাāϞ āϚা āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

āφāĻĻা, āĻŽāϧু, āĻ“ āϞেāĻŦুāϰ āĻŽিāĻļ্āϰāĻŖ āĻ•াāĻļি āĻ•āĻŽাāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰে।

āϘāϰেāϰ āĻŦাāϤাāϏ āφāϰ্āĻĻ্āϰ āϰাāĻ–āϤে āĻšিāωāĻŽিāĻĄিāĻĢাāϝ়াāϰ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰুāύ।

👉 āϜীāĻŦāύāϝাāĻĒāύে āĻĒāϰিāĻŦāϰ্āϤāύ:

āϧূāĻŽāĻĒাāύ āĻāĻĄ়িāϝ়ে āϚāϞুāύ āĻāĻŦং āϧুāϞো-āĻŽāϝ়āϞা āĻĨেāĻ•ে āĻĻূāϰে āĻĨাāĻ•ুāύ।

āĻ াāύ্āĻĄা āφāĻŦāĻšাāĻ“āϝ়াāϝ় āĻŽুāĻ– āĻĸেāĻ•ে āϰাāĻ–ুāύ।

āĻĒ্āϰāϚুāϰ āĻĒাāύি āĻ“ āϤāϰāϞ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻ—্āϰāĻšāĻŖ āĻ•āϰুāύ।

👉 āĻ“āώুāϧ:

āϝāĻĻি āĻ•াāĻļি āĻ–ুāĻŦ āĻŦেāĻļি āĻšāϝ়, āϤāĻŦে āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļে āĻ•াāĻļিāϰ āϏিāϰাāĻĒ, āĻŦ্āϰāĻ™্āĻ•োāĻĄাāχāϞেāϟāϰ āĻŦা āĻāύ্āϟিāĻšিāϏ্āϟাāĻŽিāύ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰা āϝেāϤে āĻĒাāϰে।

👉āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύিāύ āϝāĻĻি:

👉 āĻ•াāĻļি āϤিāύ āϏāĻĒ্āϤাāĻšেāϰ āĻŦেāĻļি āϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻšāϝ়।

👉 āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āϰāĻ•্āϤ āĻĻেāĻ–া āϝাāϝ়।

👉 āĻļ্āĻŦাāϏāĻ•āώ্āϟ āĻŦা āĻŦুāĻ•ে āĻŦ্āϝāĻĨা āĻšāϝ়।

āĻļীāϤāĻ•াāϞে āĻ…āϤিāϰিāĻ•্āϤ āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻŽāϏ্āϝাāĻ•ে āωāĻĒেāĻ•্āώা āύা āĻ•āϰে āĻĻ্āϰুāϤ āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧāĻŽূāϞāĻ• āĻŦ্āϝāĻŦāϏ্āĻĨা āύেāĻ“āϝ়া āωāϚিāϤ। āĻĒ্āϰāϝ়োāϜāύে āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύিāύ।

āĻ•াāĻļি āĻĨেāĻ•ে āϏāĻšāϜে āĻŽুāĻ•্āϤি āĻĒাāĻ“āϝ়াāϰ āϜāύ্āϝ āĻ•িāĻ›ু āϘāϰোāϝ়া āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ āĻāĻŦং āϜীāĻŦāύāϝাāϤ্āϰাāϰ āĻĒāϰিāĻŦāϰ্āϤāύ āĻ•াāϰ্āϝāĻ•āϰ āĻšāϤে āĻĒাāϰে। āĻ•াāĻļি āϝāĻĻি āϏাāϧাāϰāĻŖ āĻ াāύ্āĻĄা, āĻļুāώ্āĻ• āĻ—āϞা āĻŦা āĻ…্āϝাāϞাāϰ্āϜিāϰ āĻ•াāϰāĻŖে āĻšāϝ়, āϤাāĻšāϞে āĻ•িāĻ›ু āĻĒāĻĻ্āϧāϤিāϤে āĻĻ্āϰুāϤ āφāϰাāĻŽ āĻĒাāĻ“āϝ়া āϏāĻŽ্āĻ­āĻŦ। āύিāϚে āĻ•াāĻļি āĻĨেāĻ•ে āĻŽুāĻ•্āϤি āĻĒাāĻ“āϝ়াāϰ āϏāĻšāϜ āĻ“ āĻ•াāϰ্āϝāĻ•āϰ āωāĻĒাāϝ়āĻ—ুāϞো āωāϞ্āϞেāĻ– āĻ•āϰা āĻšāϞো:


👉 ā§§. āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύীāϝ় āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ

āĻ—āϞা āφāϰাāĻŽāĻĻাāϝ়āĻ• āĻ•āϰāϤে āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύি, āφāĻĻা āϚা, āĻŦা āϞেāĻŦু-āĻŽāϧুāϰ āĻŽিāĻļ্āϰāĻŖ āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি: āĻāĻ• āĻ—্āϞাāϏ āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύিāϤে āĻāĻ• āϚাāĻŽāϚ āĻŽāϧু āĻāĻŦং āϞেāĻŦুāϰ āϰāϏ āĻŽিāĻļিāϝ়ে āĻĻিāύে ⧍-ā§Š āĻŦাāϰ āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

āĻāϟি āĻ—āϞাāϰ āĻļুāώ্āĻ•āϤা āĻ•āĻŽিāϝ়ে āĻ•াāĻļিāϰ āϤীāĻŦ্āϰāϤা āĻš্āϰাāϏ āĻ•āϰāĻŦে।

👉 ā§¨. āĻŦাāώ্āĻĒ āĻĨেāϰাāĻĒি (Steam Therapy)

āĻŦাāώ্āĻĒ āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞী āĻ–ুāϞে āĻĻেāϝ় āĻāĻŦং āϜāĻŽে āĻĨাāĻ•া āĻŽিāωāĻ•াāϏ āĻŦেāϰ āĻ•āϰāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻ•āϰে।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

āĻāĻ•āϟি āĻĒাāϤ্āϰে āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύি āύিāύ āĻāĻŦং āĻŽাāĻĨাāϰ āωāĻĒāϰ āĻāĻ•āϟি āϤোāϝ়াāϞে āĻĻিāϝ়ে āĻŦাāώ্āĻĒ āύিāύ।

āĻĒ্āϰāϝ়োāϜāύে āĻĒাāύিāϤে āĻ•িāĻ›ু āχāωāĻ•্āϝাāϞিāĻĒāϟাāϏ āĻ…āϝ়েāϞ āϝোāĻ— āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰেāύ।

👉 ā§Š. āφāĻĻা āĻ“ āĻŽāϧুāϰ āĻŽিāĻļ্āϰāĻŖ

āφāĻĻাāϝ় āĻĨাāĻ•া āĻĒ্āϰাāĻ•ৃāϤিāĻ• āωāĻĒাāĻĻাāύ āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϰ āĻĒ্āϰāĻĻাāĻš āĻ•āĻŽাāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻ•āϰে।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

āĻ•াঁāϚা āφāĻĻাāϰ āϰāϏ āĻŦেāϰ āĻ•āϰে āϤাāϤে āĻāĻ• āϚাāĻŽāϚ āĻŽāϧু āĻŽিāĻļিāϝ়ে āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

āĻĻিāύে ⧍-ā§Š āĻŦাāϰ āĻāχ āĻŽিāĻļ্āϰāĻŖ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰāϞে āĻ•াāĻļি āĻĻ্āϰুāϤ āĻ•āĻŽে āϝাāĻŦে।

👉 ā§Ē. āĻ—াāϰ্āĻ—āϞ (Gargle)

āϞāĻŦāĻŖ āĻĒাāύি āĻĻিāϝ়ে āĻ—াāϰ্āĻ—āϞ āĻ•āϰāϞে āĻ—āϞা āϜীāĻŦাāĻŖুāĻŽুāĻ•্āϤ āĻšāϝ় āĻāĻŦং āĻ•াāĻļি āĻ•āĻŽে।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

āĻšাāϞāĻ•া āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύিāϤে āĻāĻ• āϚাāĻŽāϚ āϞāĻŦāĻŖ āĻŽিāĻļিāϝ়ে āĻĻিāύে ⧍-ā§Š āĻŦাāϰ āĻ—াāϰ্āĻ—āϞ āĻ•āϰুāύ।

āĻāϟি āĻ—āϞাāϰ āĻŦ্āϝāĻĨা āĻ“ āĻ–ুāϏāĻ–ুāϏে āĻ­াāĻŦ āĻĻূāϰ āĻ•āϰāĻŦে।

👉 ā§Ģ. āĻŽāϧু āĻ“ āĻ•াāϞোāϜিāϰা

āĻŽāϧু āĻĒ্āϰাāĻ•ৃāϤিāĻ•āĻ­াāĻŦে āϜীāĻŦাāĻŖুāύাāĻļāĻ• āĻāĻŦং āĻ•াāϞোāϜিāϰা āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞী āĻĒāϰিāώ্āĻ•াāϰ āϰাāĻ–āϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻ•āϰে।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

āĻāĻ• āϚা āϚাāĻŽāϚ āĻ•াāϞোāϜিāϰা āĻ—ুঁāĻĄ়ো āĻŽāϧুāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āĻŽিāĻļিāϝ়ে āĻ–েāϤে āĻĒাāϰেāύ।

👉 ā§Ŧ. āϤুāϞāϏী āĻĒাāϤা (Holy Basil)

āϤুāϞāϏী āĻĒাāϤা āĻ•াāĻļি āĻ“ āĻ াāύ্āĻĄা āĻ•āĻŽাāύোāϰ āϜāύ্āϝ āĻ•াāϰ্āϝāĻ•āϰ।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

ā§Ē-ā§Ģāϟি āϤুāϞāϏী āĻĒাāϤা āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύিāϤে āĻĢুāϟিāϝ়ে āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

āĻĻিāύে ⧍-ā§Š āĻŦাāϰ āĻāχ āϚা āĻĒাāύ āĻ•āϰāϞে āφāϰাāĻŽ āĻĒাāĻ“āϝ়া āϝাāĻŦে।

👉 ā§­. āĻŦাāϝ়ু āφāϰ্āĻĻ্āϰ āϰাāĻ–া (Humidifier āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ)

āĻļুāώ্āĻ• āĻŦাāϤাāϏ āĻ•াāĻļিāϰ āϤীāĻŦ্āϰāϤা āĻŦাāĻĄ়াāϝ়। āϘāϰেāϰ āĻŦাāϤাāϏ āφāϰ্āĻĻ্āϰ āϰাāĻ–āϤে āĻšিāωāĻŽিāĻĄিāĻĢাāϝ়াāϰ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰুāύ।

āĻāϟি āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞীāϰ āĻļুāώ্āĻ•āϤা āĻ•āĻŽাāϤে āĻāĻŦং āĻ•াāĻļিāϰ āĻĒ্āϰāĻŦāĻŖāϤা āĻ•āĻŽাāϤে āϏাāĻšাāϝ্āϝ āĻ•āϰে।

👉 ā§Ž. āĻ—āϰāĻŽ āĻĻুāϧ āĻ“ āĻšāϞুāĻĻ āĻŽিāĻļ্āϰāĻŖ

āĻšāϞুāĻĻেāϰ āĻ…্āϝাāύ্āϟি-āχāύāĻĢ্āϞেāĻŽেāϟāϰি āĻŦৈāĻļিāώ্āϟ্āϝ āĻ—āϞাāϰ āĻĒ্āϰāĻĻাāĻš āĻ•āĻŽাāϤে āĻ•াāϰ্āϝāĻ•āϰ।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি:

āĻ—āϰāĻŽ āĻĻুāϧে āĻāĻ• āϚিāĻŽāϟি āĻšāϞুāĻĻ āĻŽিāĻļিāϝ়ে āϰাāϤে āĻļোāĻŦাāϰ āφāĻ—ে āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

👉 ā§¯. āϜāĻŽে āĻĨাāĻ•া āĻŽিāωāĻ•াāϏ āĻĒāϰিāώ্āĻ•াāϰ āĻ•āϰুāύ

āĻŦুāĻ•েāϰ āĻŽিāωāĻ•াāϏ āϜāĻŽে āĻ•াāĻļি āĻšāϞে āĻšাāϞāĻ•া āĻŦ্āϝাāϝ়াāĻŽ āĻ•āϰুāύ।

āĻĒāĻĻ্āϧāϤি: āĻ•āĻĢ āĻ›াāĻĄ়াāϤে āĻ•ুāϏুāĻŽ āĻ—āϰāĻŽ āĻĒাāύিāϤে āĻŽāϧু āĻāĻŦং āφāĻĻা āĻĻিāϝ়ে āĻĒাāύ āĻ•āϰুāύ।

👉 ā§§ā§Ļ. āϏুāώāĻŽ āĻ–াāĻĻ্āϝ āĻ“ āĻĒāϰ্āϝাāĻĒ্āϤ āĻĒাāύি āĻĒাāύ

āϏুāώāĻŽ āĻ–াāĻĻ্āϝ āĻ—্āϰāĻšāĻŖ āĻ“ āĻĒ্āϰāϚুāϰ āĻĒাāύি āĻĒাāύ āĻļāϰীāϰেāϰ āϰোāĻ— āĻĒ্āϰāϤিāϰোāϧ āĻ•্āώāĻŽāϤা āĻŦাāĻĄ়াāϝ়।

āĻĢāϞ, āĻļাāĻ•āϏāĻŦāϜি āĻāĻŦং āĻ­িāϟাāĻŽিāύ āϏি āϏāĻŽৃāĻĻ্āϧ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻŦেāĻļি āĻ–াāύ।

👉 ā§§ā§§. āĻ“āώুāϧেāϰ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ (āĻĒ্āϰāϝ়োāϜāύে)

āϝāĻĻি āϘāϰোāϝ়া āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰ āĻĒāϰ্āϝাāĻĒ্āϤ āύা āĻšāϝ়, āϤāĻŦে āĻ•াāĻļিāϰ āϏিāϰাāĻĒ āĻŦা āĻāύ্āϟি-āĻšিāϏ্āϟাāĻŽিāύ āĻ“āώুāϧ āĻŦ্āϝāĻŦāĻšাāϰ āĻ•āϰāϤে āĻĒাāϰেāύ।

āĻ•াāĻļি āĻ–ুāĻŦ āĻŦেāĻļি āĻšāϞে āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻĒāϰাāĻŽāϰ্āĻļ āύিāύ।

💕👉āϏāϤāϰ্āĻ•āϤা:

👉 āĻ•াāĻļিāϰ āϏāĻ™্āĻ—ে āϰāĻ•্āϤ āĻāϞে āĻŦা āĻ•াāĻļি āϤিāύ āϏāĻĒ্āϤাāĻšেāϰ āĻŦেāĻļি āϏ্āĻĨাāϝ়ী āĻšāϞে āĻĻ্āϰুāϤ āϚিāĻ•িā§ŽāϏāĻ•েāϰ āĻļāϰāĻŖাāĻĒāύ্āύ āĻšোāύ।

👉 āϧূāĻŽāĻĒাāύ āĻŦা āϧোঁāϝ়াāϝুāĻ•্āϤ āĻĒāϰিāĻŦেāĻļ āĻāĻĄ়িāϝ়ে āϚāϞুāύ।

👉 āĻ াāύ্āĻĄা āĻĒাāύীāϝ় āĻ“ āĻ–াāĻŦাāϰ āĻāĻĄ়িāϝ়ে āϚāϞুāύ।

āϏāĻ িāĻ• āϝāϤ্āύ āĻ“ āĻĒ্āϰāϤিāĻ•াāϰেāϰ āĻŽাāϧ্āϝāĻŽে āĻ•াāĻļি āĻĨেāĻ•ে āĻĻ্āϰুāϤ āĻŽুāĻ•্āϤি āĻĒাāĻ“āϝ়া āϏāĻŽ্āĻ­āĻŦ। āĻļ্āĻŦাāϏāύাāϞী āĻĒāϰিāώ্āĻ•াāϰ āϰাāĻ–া āĻāĻŦং āĻļāϰীāϰ āĻ—āϰāĻŽ āϰাāĻ–া āĻ…āϤ্āϝāύ্āϤ āĻ—ুāϰুāϤ্āĻŦāĻĒূāϰ্āĻŖ।

                                        💕KOMOL CHANDRA MOHONTA💕


āĻāχ āĻĒোāϏ্āϟāϟি āĻĒāϰিāϚিāϤāĻĻেāϰ āϏাāĻĨে āĻļে⧟াāϰ āĻ•āϰুāύ

āĻĒূāϰ্āĻŦেāϰ āĻĒোāϏ্āϟ āĻĻেāĻ–ুāύ āĻĒāϰāĻŦāϰ্āϤী āĻĒোāϏ্āϟ āĻĻেāĻ–ুāύ
āĻāχ āĻĒোāϏ্āϟে āĻāĻ–āύো āĻ•েāω āĻŽāύ্āϤāĻŦ্āϝ āĻ•āϰে āύি
āĻŽāύ্āϤāĻŦ্āϝ āĻ•āϰāϤে āĻāĻ–াāύে āĻ•্āϞিāĻ• āĻ•āϰুāύ

Proud Win āĻ“ā§ŸেāĻŦāϏাāχāϟেāϰ āύীāϤিāĻŽাāϞা āĻŽেāύে āĻ•āĻŽেāύ্āϟ āĻ•āϰুāύ। āĻ•াāϰāĻŖ āĻĒ্āϰāϤিāϟি āĻ•āĻŽেāύ্āϟ āϰিāĻ­িāω āĻ•āϰা āĻšā§Ÿ।

comment url